Лекции
Журнал
Старты
Магазин
Еще
Москва
Сертификат
Помощь

Журнал

Все виды спорта
восстановление
  • Все
  • Бег
  • Плавание
  • Велосипед
  • Триатлон
  • Лыжи
  • Хайкинг
  • Другое
Финальный старт сезона: что дальше? Дальше — отдых
Как перерыв в тренировках может сделать вас сильнее.

Бег

восстановление

советы

тренировки

Плавание для взрослых: как начать с нуля, преодолеть страхи и получить максимум пользы
Всё, что нужно знать, чтобы уверенно чувствовать себя в воде

Плавание

lifestyle

активность

восстановление

здоровье

подборки

советы

тренировки

экипировка

Бассейн как альтернатива беговой дорожке
Польза плавания для бегунов, восстановление и тренировки без риска

Плавание

восстановление

здоровье

подборки

старты

тренировки

Шаг за шагом к гармонии. Хайкинг одного дня в районе Истры
Уникальный опыт для тех, кто ищет вдохновение, новые впечатления и планы на выходные

Хайкинг

lifestyle

активность

восстановление

подборки

советы

Как понимать сигналы своего тела?
Какие тренировки помогают наладить качественную связь эмоций и тела.

mindfulness

восстановление

здоровье

Как понять, что пора взять день отдыха
Мы все слышали фразу «без выходных», но всегда ли этот подход является лучшим?

mindfulness

восстановление

здоровье

советы

Стресс и сон
Во время стресса первым, как правило, страдает сон. Выясняем почему.

mindfulness

восстановление

советы

Подпишитесь на анонсы новых материалов
Советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы
Как спортсмену-любителю восстановиться после ковида
Вопросы вакцинации и восстановления после ковида касаются всех, особенно спортсменов, чей организм подвержен интенсивным нагрузкам.

lifestyle

активность

восстановление

здоровье

советы

тренировки

Спазмы в мышцах: причины и способы избежать
Мышечные спазмы, — например, судороги икроножных мышц, — неприятный спутник на пути к спортивной цели. Узнайте, из-за чего случаются судороги и что делать, чтобы предупредить их появление.

активность

восстановление

здоровье

советы

Почему снятся кошмары и как с ними бороться?
Неожиданные события в жизни, высокий уровень стресса и изменения в привычном распорядке дня могут влиять на сновидения, делая их более странными, яркими и запоминающимися.

mindfulness

восстановление

здоровье

советы

Антидот от стресса: как спорт помогает на работе
Почему спортивные хобби делают нас более счастливыми и стрессоустойчивыми

mindfulness

бизнес

восстановление

мотивация

советы

восстановление

здоровье

советы

Восстановление для спортсмена: как, когда и для чего

Рассказываем об эффективных способах восстановления после интенсивных тренировок.
Видео. Мария Колосова: «Я шла к цели шесть лет, и вот я под колёсами джипа»
Невероятная история преодоления и целеустремлённости от королевы мотивации Марии Колосовой, триатлета и эксперта в области высоких достижений.

Триатлон

mindfulness

восстановление

герои

мотивация